L’art-thérapie : quand la créativité soigne

CONSEILS SANTÉ Zoom sur L’art-thérapie : quand la créativité soigne L’art-thérapie est une méthode d’accompagnement qui utilise la création artistique pour aider une personne à mieux se comprendre, à exprimer ses émotions et à améliorer son bien-être. Qu’est-ce que l’art-thérapie ? L’art-thérapie est pratiquée par un professionnel formé, appelé art-thérapeute. Elle peut utiliser différents moyens […]
Santé mentale et alimentation : un lien établi

CONSEILS SANTÉ NUTRITION Santé mentale et alimentation : un lien établi La santé mentale ne dépend pas uniquement de nos émotions ou de notre environnement. Ce que nous mangeons joue un rôle majeur dans l’équilibre de notre cerveau. Des recherches montrent qu’une alimentation adaptée peut contribuer à prévenir ou atténuer des troubles comme la dépression, […]
La (péri)ménopause : et si on en parlait ?

CONSEILS SANTÉ DOSSIER SPÉCIAL SANTÉ La (péri)ménopause :et si on en parlait ? La ménopause est la période de la vie d’une femme marquée par l’arrêt de l’ovulation et la disparition des règles. Bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil… font partie des multiples symptômes qui apparaissent. Ménopause, périménopause : définitions La ménopause La […]